AKADEMIA ZDROWEGO ŁAKOMCZUCHA
program edukacyjny dla rodziców małych dzieci
w ramach kampanii
ZDROWE ŻYWIENIE - MĄDRE MYŚLENIE
ARTzona Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 4, Kraków
wstęp wolny
Akademia Zdrowego Łakomczucha to cykl spotkań edukacyjnych ze specjalistami zakończony konkursem żywieniowym wraz z wydarzeniami towarzyszącymi.
Projekt jest współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków.
CZĘŚĆ I
Program spotkań edukacyjnych
"Jesteś tym co jesz" - to banalne, lecz jednak prawdziwe stwierdzenie, o którym często zapominamy na co dzień niestety. Akademia Zdrowego Łakomczucha to projekt skierowany do rodziców małych dzieci, dla których przygotowanie posiłków rodzinnych jest codziennością, ale i weekendową przygodą.
Prowadzenie Kinga Pukowska Fundacja Polekont. Istota Przywiązania.
UWAGA!!! Zmiana terminu warsztatu na 13 października 2017, piątek g.10.30-12.30
Piramida zdrowego żywienia nieco inaczej czyli dlaczego warto jeść kasze, ziarenka i warzywa strączkowe i inne.
18 października 2017, środa g. 12.30-14.30
Jak nie wychować niejadka? Czyli o metodzie BLW nie tylko dla niemowlaków, o rozszerzaniu diety małego dziecka i nowych zaleceniach z tym związanych oraz diecie mamy karmiącej
25 października 2017, środa g. 12.30-14.30
Co w jogurcie piszczy? Czyli dlaczego warto czytać etykiety. O produktach light, "zmowach żywieniowych" - czego unikać a co można zrobić samemu w domu. O półproduktach i zdrowych zamiennikach.
15 listopada 2017, środa g. 12.30-14.30
Czy jedzenie może być leczeniem? Czyli o prewencji: jedzenie zgodnie z porą roku, diecie eliminacyjnej (związanej z nietolerancjami glutenu, mleka itp).
22 listopada 2017, środa g. 12.30-14.30
Domowa spiżarnia czyli o przetworach słów kilka. Co warto zamknąć w słoiku a co zamrozić? Przepisy na szybkie domowe pewniaki, jak sprawić aby zwykła zupa pomidorowa stałą się pełnowartościowym posiłkiem.
CZĘŚĆ II KONKURS
„Zdrowy, rodzinny posiłek"
Dokumenty do pobrania:
Celem konkursu „Zdrowy, rodzinny posiłek" jest propagowanie zdrowych nawyków żywieniowych całej rodziny. W konkursie mogą wziąć udział całe rodziny. Konkurs przeprowadzony jest w trzech kategoriach: menu dzienne, zbilansowany obiad dla rodziny i słodycze bez cukru
Kategorie konkursowe
1/ menu dzienne
Aby wziąć udział w konkursie należy przesłać przykładowe menu dzienne, w którym zgłaszający powinien wypisać przepisy trzech głównych posiłków (śniadanie, obiad, kolacja)
2/ zbilansowany obiad dla rodziny
Aby wziąć udział w konkursie należy przesłać przepis na zbilansowany obiad dla rodziny (złożony z trzech części: przystawka, danie główne i deser) wraz z fotografią tego dania
3/ słodycze bez cukru, przepis na smaczny i słodki podwieczorek dla dzieci do 3 roku życia (prosimy o przesłanie przepisu wraz z przygotowaniem, przekąska nie może zawierać cukru, mile widziane zdjęcie gotowego produktu)
Terminy zgłoszeń: od 16 X – 16 XI 2017 r.
Zgłoszenia należy przesyłać na adres mailowy artzona@okn.edu.pl z dopiskiem w tytule maila KONKURS „Zdrowy, rodzinny posiłek". Warunkiem udziału w konkursie jest przesłanie prawidłowo wypełnionego zgłoszenia dostępnego na stronie www.artzona.okn.edu.pl.
Finał konkursu odbędzie się 22 XI środa, g. 14.30 po ostatnich warsztatach edukacyjnych z cyklu Akademia Zdrowego Łakomczucha.
CZĘŚĆ III
wydarzenia towarzyszące
24 października 2017, wtorek g. 16.30-18.00
Mniam! Mniam! Przepis na książkę kucharską – warsztaty introligatorskie dla dzieci, prowadzenie Paulina Maciaszek, zapisy p.maciaszek@okn.edu.pl
27 października 2017, piątek g. 16.00-19.00
Wielka Wymiana Przepisów BLW dla dzieci i rodziny
Zapisy i informacje: p.maciaszek@okn.edu.pl
Szczegółowa informacja dotycząca programu „Akademia Zdrowego Łakomczucha” Katarzyna Szczęśniak k.szczesniak@okn.edu.pl
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida, os. Górali 4, Kraków
tel. 12 644-38-98
www.facebook.com/ARTzonaOKN
www.artzona.okn.edu.pl
